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Ciliegia
Rosse, croccanti e con una forma arrotondata che ricorda un cuore, sono le ciliegie tardive che nascono nelle valli del Trentino. In quest'area, dove la coltivazione del ciliegio tardivo dolce è una tradizione che affonda le sue radici nel tempo, i produttori Sant'Orsola hanno selezionato le varietà migliori, per prolungare la stagione di raccolta fino ad agosto. Con il loro seducente colore rosso scuro, la consistenza croccante e un piacevole sapore dolce al punto giusto, le ciliegie Sant'Orsola sono una gioia per gli occhi e per il palato. Estremamente versatili in cucina, sono perfette per preparare dolci, confetture, sciroppati, succhi e gelati. Ma anche per essere gustate così come sono, al naturale, per un veloce spuntino o un goloso dopo pasto.
PREZIOSI CONSIGLI...
- Per una cura ricostituente, consuma spesso ciliegie cotte nel vino e cosparse di zucchero.
- Le creme per il viso all'essenza di ciliegia sono astringenti e rinfrescanti per le pelli infiammate e costituiscono un valido trattamento contro le rughe.
- Il decotto ottenuto con i piccioli delle ciliegie (60 g in 1 l d'acqua) combatte le irritazioni della pelle e la couperose.
- Per aumentare la diuresi è molto efficace l'infuso che si ottiene gettando 2-3 manciate di peduncoli in 1 l d'acqua bollente e lasciando riposare il tutto per 20 minuti. Si filtra e si beve a tazzine (2-3 al giorno).
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UNA MINIERA DI VITAMINE CON POCHE CALORIE
Non solo belle e gustose, le ciliegie sono anche uno dei frutti più sani e nutrienti che esista in natura, con un contenuto di proteine molto elevato e pochissime calorie, solo 38 per 100 grammi di prodotto. Naturalmente ricche di polifenoli, svolgono inoltre una funzione antiossidante e protettiva, contribuendo ad arricchire le difese dell'organismo.
Ricche di vitamine (A, C, B1, PP) e di minerali (potassio, calcio e ferro), le ciliegie sono preziose nella crescita dei ragazzi e nel reintegrare la perdita di sali minerali durante la stagione calda.
VALORI NUTRIZIONALI
valori espressi per 100 gr di parte edibile
| Capacità antiossidasica totale |
885 |
| Polifenoli totali |
(g) 134,4 |
| Acqua |
(g) 83,72 |
| Energia |
kcal 61 |
| Vitamina C |
mg 76,5 |
| Quercetina |
mg 1,93 |
| Catechina |
mg 86,8 |
| Resveratrolo |
mg 1,33 |
Fonte: Dipartimento di Agronomia Ambientale e Produzioni Vegetali dell’Università di Padova
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